10:00
10:00 - 10:05
KOSMOS
Tervitussõnad, avamine
Ülemiste City Tervisekonverentsi avab pidulikult konverentsi moderaatorid Katrin Viirpalu ja Johannes Tralla ning Terviseameti uus juht Birgit Lao.
12:00
12:00 - 12:20
KOSMOS
Post-COVID
12:20
12:20 - 12:40
KOSMOS
Kontor või kodukontor?
12:40
12:40 - 13:00
KOSMOS
Personaalmeditsiin
13:00
13:00 - 13:20
KOSMOS
Juhi ja võida! Kuidas olla üksteisele toeks?
Kuidas hinnata Eesti rahva tervist tervikuna ja kuidas riik ning teadus sellesse panustab? Millised on seni olnud positiivsed arengud ning millised väljakutsed seisavad veel ees?
Annika Veimeril on pikaajaline kogemus rahvatervishoiu arendamises. Tema ettekanne annab ülevaate Eesti rahva tervisest ja mõtteainet tervise arendamises.
Annika Veimer (Tervise Arengu Instituut)
13:20
13:20 - 14:00
LÕUNA
14:00
14:00 - 14:20
KOSMOS
KÕNNIETTEKANNE: Mõistlik sport ja mõistlik tervis
14:50
14:50 - 15:10
KOSMOS
Esmaabi töökohal
15:10
15:10 - 15:20
KOSMOS
Treeningute tasakaal kontoriinimesele
15:25
15:25 - 15:50
KOSMOS
Kuidas hoida oma töötaja silmi?
13:30
13:30 - 14:15
Lõuna
14:15
14:15 - 15:00
KOSMOS
Õnnelike töötajate ja liikumakutsuva töökultuuri salaretsept
Pikaajaline istumine langetab töö tulemuslikkust ja suurendab erinevate haiguste riski. Sellest tulenevalt on oluline, et ettevõtted panustaksid oma töötajate liikumisse organisatsiooni tasandil.
Tartu Ülikooli liikumislabori esindajad räägivad meile liikuva kutsuva töökultuuri kasuteguritest ning jagavad selle loomiseks parimaid praktikaid. Ettekanne toimub teemale kohaselt – nautides värskendavat jalutuskäiku Ülemiste City kõnnikoosolekurajal.
Merike Kull, Katrin Mägi, Maarja Kalm (Tartu Ülikooli liikumislabor)
15:00
15:00 - 15:25
KOSMOS
Töökeskkond, mis toetab vaimu ja võimendab produktiivsust
Erinevad helid, värvid, lõhnad, tekstuurid, valgus ja isegi ventilatsioon mängivad olulist rolli selles, kui produktiivsed saavad töötajad päeva jooksul olla. Lisaks avaldab füüsiline töökeskond mõju ka töötajate omavahelistele suhetele, loomingulisusele ning vaimsele heaolule.
Milline aga peaks olema üks töökeskkond, mis soodustab töötegemist ja tõstab töötajate võimekust? Jarek Kurnitski räägib sellest lähemalt ning annab ka praktilised juhised töökeskkonna kujundamiseks.
Jarek Kurnitski (TalTech, Aalto Ülikool)
15:25
15:25 - 15:45
KOSMOS
Hoos üheskoos – praktikad, kuidas terve organisatsioon liikuma panna (ESITLUS INGLISE KEELES)
Kui sinu ettevõtte töötajad liiguvad rohkem, on nad ka produktiivsemad, tervemad ja õnnelikumad. Alati on neid, kes juba iseseisvalt hoolitsevad rohkem oma liikumise eest, kuid on ka neid, kes seda ei tee. Kui aga organisatsiooni kultuur on liikuma kutsuv ja kõik kolleegid ühiselt liiguvad rohkem, siis on raske sellega mitte kaasa minna.
Xfly värbamisspetsialist Uwa tuleb räägib meile lähemalt, kuidas on nad suutnud ligi 500 inimesega ettevõtte ühiselt liikuma panna. Millised tervisedenduse nipid ja praktikad toimivad ning kuidas saaks neid ka enda organisatsioonis rakendada.
Ettekanne on inglise keeles.
Uwa Odefa (Xfly)
15:45
15:45 - 16:15
Kohvipaus
16:15
16:15 - 17:00
KOSMOS
Vaimne tervis kui iga ettevõtte kõige olulisem ressurss (ESITLUS INGLISE KEELES)
Ettevõtte edukus on otseselt seotud ettevõtte töötajate vaimse tervisega. Kui töötajad on terved ja rahuolevad, siis on nad ka produktiivsemad ja võimekamad. See aga nõuab ettevõtte poolt palju tööd, investeeringuid ja õigeid strateegiaid.
Kuidas see keeruline teekond ette võtta? Millised investeeringud on vajalikud ja millised strateegiad päriselt aitavad? Pikaajalise kogemusega psühholoogia professor Arne Holte annab kätte selged juhised, kuidas hoolitseda ettevõtte kõige olulisema ressursi eest.
Arne Holte (University of Oslo)
17:00
17:00 - 17:20
KOSMOS
Vaimne tasakaal avab sinu täispotentsiaali
Näiliselt väikesed asjad, nagu hommikul varba ära löömine või tühi kohvipakk, võivad raputada meid tugeva ja negatiivse emotsiooniga. Lausa niivõrd, et see emotsioon määrab pärastlõunal toimuva olulise ettekande või kohtumise tulemuse.
Kõik emotsioonid on meile lubatud, kuid kuidas saame neid tundes alati kahe jalaga maa peale jääda? Merike Sisask annab meile kätte praktilised tööriistad vaimse tasakaalu ja heaolu saavutamiseks.
Merike Sisask (Tallinna Ülikool)
17:20
17:20 - 17:40
KOSMOS
Vaimse tervise tegevuskavade loomine organisatsioonis
Anna-Kaisa Oidermaa (Peaasi.ee)
17:40
17:40 - 17:45
KOSMOS
Konverentsi kokkuvõte
Johannes Tralla, Katrin Viirpalu
10:00
10:00 - 10:05
KOSMOS
Tervitussõnad, avamine
Ülemiste City Tervisekonverentsi avab pidulikult konverentsi moderaatorid Katrin Viirpalu ja Johannes Tralla ning Terviseameti uus juht Birgit Lao.
12:00
12:00 - 12:20
SUPERNOOVA
Hammaste tervis ja selle mõju sotsiaalsele tervisele
12:20
12:20 - 12:40
SUPERNOOVA
Eesoteerikud ja coachid – kas kasu või kahju tervisele?
12:40
12:40 - 13:00
SUPERNOOVA
Kas õnn on õnneasi või saab seda ise mõjutada?
13:00
13:00 - 13:20
SUPERNOOVA
Toitumise mõju
13:20
13:20 - 14:00
Lõuna
14:00
14:00 - 14:15
SUPERNOOVA
Kuidas hoida oma häält?
14:15
14:15 - 14:30
SUPERNOOVA
Viljakus
14:30
14:30 - 14:50
SUPERNOOVA
Veri ja vitamiinid
14:50
14:50 - 15:10
SUPERNOOVA
KÕNNIETTEKANNE: Sport ja vigastused
15:50
15:50 - 16:10
Kohvipaus
16:10
16:10 - 16:30
14:40
14:40 - 15:00
SUPERNOOVA
Sinu veri ütleb rohkem kui tuhat sõna
Vereanalüüse ei peaks tegema ainult siis, kui juba tunned, et midagi on kehaga valesti. Veri räägib selgelt, mis seisus sinu tervis on ja kas on midagi, millele tuleks erilist tähelepanu pöörata. Lisaks aitavad vereanalüüsid ka aru saada, milliseid mikrotoitaineid, vitamiine ja mineraalaineid meie keha tegelikult vajab.
Hematoloog Mariken Ross räägib meile lähemalt veretervisest, kuidas tõlgendada enda vereanalüüse ning kuidas erinevad toidulisandid meie verd ja tervist mõjutavad.
Mariken Ross (Põhja-Eesti Regionaalhaigla)
15:00
15:00 - 15:45
SUPERNOOVA
Hoolitsetud keha kannab sind kaugele
Kui auto läheb lootusetult katki, siis saame minna poodi ja välja valida uue särava auto, mis sõidutab meid jälle edasi. Kehaga aga paraku nii lihtsasti asjad ei käi – terveks eluks oleme saanud ikkagi ainult ühe keha, mis sõidutab meid täpselt nii kaugele nagu me selle eest hoolt kanname.
Füsioterapeut Siret Täks selgitab, kuidas enda liikumisaparaati töökorras hoida isegi siis, kui tundub, et selleks on liiga kiire. Juba loengu ajal saame oma kehale hoolt anda, nautides jalutuskäiku Ülemiste City kõnnikoosolekurajal.
Siret Täks (Qvalitas Arstikeskus)
15:45
15:45 - 16:15
Kohvipaus
16:15
16:15 - 17:00
KOSMOS
Vaimne tervis kui iga ettevõtte kõige olulisem ressurss (ESITLUS INGLISE KEELES)
Ettevõtte edukus on otseselt seotud ettevõtte töötajate vaimse tervisega. Kui töötajad on terved ja rahuolevad, siis on nad ka produktiivsemad ja võimekamad. See aga nõuab ettevõtte poolt palju tööd, investeeringuid ja õigeid strateegiaid.
Kuidas see keeruline teekond ette võtta? Millised investeeringud on vajalikud ja millised strateegiad päriselt aitavad? Pikaajalise kogemusega psühholoogia professor Arne Holte annab kätte selged juhised, kuidas hoolitseda ettevõtte kõige olulisema ressursi eest.
Arne Holte (University of Oslo)
17:00
17:00 - 17:20
KOSMOS
Vaimne tasakaal avab sinu täispotentsiaali
Näiliselt väikesed asjad, nagu hommikul varba ära löömine või tühi kohvipakk, võivad raputada meid tugeva ja negatiivse emotsiooniga. Lausa niivõrd, et see emotsioon määrab pärastlõunal toimuva olulise ettekande või kohtumise tulemuse.
Kõik emotsioonid on meile lubatud, kuid kuidas saame neid tundes alati kahe jalaga maa peale jääda? Merike Sisask annab meile kätte praktilised tööriistad vaimse tasakaalu ja heaolu saavutamiseks.
Merike Sisask (Tallinna Ülikool)
17:20
17:20 - 17:40
KOSMOS
Vaimse tervise tegevuskavade loomine organisatsioonis
Anna-Kaisa Oidermaa (Peaasi.ee)
17:40
17:40 - 17:45
KOSMOS
Konverentsi kokkuvõte
Johannes Tralla, Katrin Viirpalu
09:50
09:50 -
Tervis
kkkk